Коуч — личностный тренер, который поддерживает и помогает в достижении профессиональных и личных целей. Коуч задает правильные вопросы и применяет эффективные техники, которые продвигают клиента к его цели. Коуч не дает советы и не делает выбор за вас, он направляет вектор мыслей в сторону развития и роста.

Каждая сессия подразумевает под собой постепенное движение к поставленной цели, погружение в себя для глубинного анализа своих эмоций и мотивов для умения самостоятельно выстраивать план действий для покорения новых вершин. Коучинг – это про решение задач и достижение конкретных целей.

Все мы хотим достигать своих целей, но не всегда знаем, с какой стороны к ним подойти и как начать. Коуч – это человек, который помогает понять, как стать эффективнее и лучше, чтобы достичь желаемого.

Проще говоря, работу коуча можно сравнить с работой фитнес-тренера в тренажёрном зале. Клиент приходит к тренеру с определённым запросом (похудеть, подкачаться, укрепить здоровье), а тренер рекомендует ему упражнения, корректирует правильно выполнения и «сопровождает» клиента на пути к его цели.

Все зависит от вашего личного запроса и к какому результату вы хотите прийти. Все это обсуждается на первой встрече. Есть запросы, которые вполне возможно проработать за 3-4 сессии, а есть запросы, которые требует долгосрочного коучинга (10 и более коуч-сессий).

Вы можете прийти с любым запросом:

1. Личностный и карьерный рост;
2. Взаимоотношения с коллегами, близкими, семьей;
3. Поиском себя;
4. Достижением целей;
5. Желанием понимать свои эмоции и чувства, анализировать их.

На сессии коуч несет ответственность за пространство, структуру сессии, удержание фокуса клиента на поставленной цели на сессию, а клиент несет ответственность за глубину сессии, то насколько он готов погрузиться в созданное пространство.

За одну сессию прорабатывается только один запрос. В процессе сессии я задаю вопросы и слушаю, но не даю советов и не обучаю.